PROEVERIJ 3 APRIL 2019



Proeverij “Onze leefwijze en onze hersenen” in wijkcentrum ONS op 3 april

Op woensdag 3 april 2019 is er in proeverij met als thema “Onze leefwijze en onze hersenen”.

Deze avond zal er informatie en uitleg gegeven worden over de invloed van diverse aspecten in ons dagelijkse leven op onze hersenen. Hierbij moet u denken aan slaaptekort, muziek, het gebruik van beeldschermen, maar ook zoiets als hypnose. Tevens zal er toegelicht worden hoe de hersenen gezond en fit gehouden kunnen worden. Het zal duidelijk worden dat voeding en andere aspecten van onze leefwijze daar een belangrijke rol in spelen.

Omdat het een proeverij is, zal er ook het een en ander te proeven zijn. Er zullen recepten besproken worden die een positieve invloed hebben op de conditie van uw hersenen en die u eenvoudig in uw leefstijl kunt inpassen. Ook zal er ruimte en tijd zijn om vragen te stellen.

U bent van harte welkom op deze informatieve proeverij van 19.30 tot 21.00 in wijkcentrum ‘ONS’ 

Evert Spoorwaterstraat 41, 4827LL te Breda.

Deze avond wordt georganiseerd door de Zevende-Dags Adventisten Breda en omstreken.  Voor meer informatie en recepten www.gezonderleven-breda.nl. 


Hoe GEZOND bent u?

 

"Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijk gebreken."

 

De hieronder genoemde 8 aspecten werken mee aan een goede gezondheid. De aspecten zijn te zien als pilaren of zuilen van een gebouw. Alle pilaren zijn nodig voor een goede stabiliteit van het gebouw. In dit geval een goede gezondheid. Als één pilaar iets zwakker is, zal het gebouw niet direct omvallen, maar het is wel verzwakt en zal bij zware weersomstandigheden sneller beschadigen of instorten. Zo is het ook met uw gezondheid. Door de pilaren die bijdragen aan een goede gezondheid op een juiste manier te onderhouden zijn we beter in staat om externe invloeden als ziekten, stress en tegenslag te doorstaan.

 

DE ACHT PILAREN ZIJN:

- VOEDING:  Een goede combinatie van Eiwitten, Koolhydraten en Vezels voor de juiste energie

- WATER:  Van belang voor vitaliteit en ontgiften

- ZUIVERE LUCHT:  Voldoende zuurstof voor de hersenen en de rest van het lichaam

- ZONLICHT:  Aanmaak van vitamine D en vermindering van stress

- BEWEGING:  Stabilisering gewicht en verlaging bloeddruk en spanningen

- MATIGHEID:  Een gebalanceerde levensstijl die het goede in de juiste maat gebruikt

- RUST:  In rust ligt kracht

- VERTROUWEN:  Voor een geestelijk welzijn en ruimte voor positieve emoties